вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, шоколад- 11.00 гр, ролтон- 150.00 гр

очень вредный рациончик сегодна.. просто времени нет готовить.. зато надеюсь к вечеру появится время и будем есть нормальную еду

ИТОГ:

ккал.: 1468.558 жиры:76.903 г. белки: 37.14 г. углеводы: 161.34 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 24.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 20.04 мг.
Калий: 916.74 мг. Кальций: 109.81 мг.
Магний: 117.2 мг. Натрий: 1.91 г.
Фосфор: 454.38 мг. Йод: 6.3 мкг.
Витамин В6: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru