вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

lдоедаем гречку вместе с детишками. на удивление они очень помогают в этом деле.

ИТОГ:

ккал.: 603.709 жиры:5.337 г. белки: 16.88 г. углеводы: 130.16 г.

съедено еды: 188 гр. , воды в рационе: 23.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.5 мкг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 5.12 мг. Железо: 12.86 мг.
Калий: 590.23 мг. Кальций: 60.47 мг.
Магний: 230.8 мг. Натрий: 15.55 мг.
Фосфор: 380.28 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru