вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, гречка- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.32 жиры:4.37 г. белки: 8.06 г. углеводы: 40.45 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1579.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин РР: 5.26 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 3.67 мг.
Калий: 782 мг. Кальций: 43.4 мг.
Магний: 142 мг. Натрий: 32.3 мг.
Фосфор: 157 мг. Сера: 26.4 мг.
Хлор: 9.9 мг. Йод: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru