вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 90.00 гр

На завтрак чай с зефиром в шоколаде, банан и овсяная каша с корицей. На обед куриный суп с клецками. Полдник внесла. Ужина не было.

ИТОГ:

ккал.: 96.765 жиры:0.555 г. белки: 1.85 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 134.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 41.7 мг. Железо: 0.54 мг.
Калий: 400.5 мг. Кальций: 37.5 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 34.05 мг.
Фосфор: 36.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru