вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Обед и полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 180.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, фасоль тушеная- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.943 жиры:51.447 г. белки: 34.32 г. углеводы: 112.5 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 835.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 48.15 мг. Витамин РР: 3.77 мг.
Витамин С: 69.1 мг. Железо: 9.01 мг.
Калий: 807.6 мг. Кальций: 145.6 мг.
Магний: 106.75 мг. Натрий: 175.19 мг.
Фосфор: 208.98 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В9: 18 мг. Сера: 31.2 мг.
Хлор: 588 мг. Йод: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru