вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, печенье овсяное- 40.00 гр

Утром вредный завтрак!

ИТОГ:

ккал.: 722.213 жиры:38.407 г. белки: 18.17 г. углеводы: 79.58 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 681.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 56.59 мг.
Калий: 661.6 мг. Кальций: 878.4 мг.
Магний: 360.55 мг. Натрий: 46.99 мг.
Фосфор: 486.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru