вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, фасоль тушеная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.393 жиры:60.257 г. белки: 39.46 г. углеводы: 141.24 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 367.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 56.15 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Железо: 9.62 мг.
Калий: 734.1 мг. Кальций: 128.3 мг.
Магний: 106.75 мг. Натрий: 200.99 мг.
Фосфор: 231.78 мг. Витамин А: 4.26 мг.
Витамин С: 38.7 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В9: 21 мг. Сера: 36.4 мг.
Хлор: 686 мг. Йод: 3.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru