вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: халва(ГИ:70)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, печенье овсяное- 80.00 гр, фасоль тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.36 жиры:53.26 г. белки: 27.78 г. углеводы: 136.24 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 144.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 32.14 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Железо: 32.22 мг. Калий: 429.6 мг.
Кальций: 529 мг. Магний: 222.8 мг.
Натрий: 123.2 мг. Фосфор: 325.2 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин А: 2.4 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 12 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru