вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Фругурт- 250.00 гр, Отруби Ого ржаные- 20.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, льняная каша “Худейка“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.3 жиры:11.9 г. белки: 67.6 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 700 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.29 мкг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 16 мг.
Калий: 969.99 мг. Кальций: 40 мг.
Магний: 170 мг. Натрий: 520 мг.
Фосфор: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru