вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: брынза- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.15 жиры:18.19 г. белки: 18.05 г. углеводы: 17.08 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 284 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 32.11 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Кальций: 421.4 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 378.2 мг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 436.4 мг. Магний: 62.4 мг.
Витамин А: 2.4 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 12 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Сера: 20.8 мг.
Хлор: 392 мг. Йод: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru