вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Фругурт- 250.00 гр, Отруби Ого ржаные- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, Кефир 1%- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, льняная каша “Худейка“- 20.00 гр, макароны из полбы цельнозерновые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.345 жиры:31.225 г. белки: 74.6 г. углеводы: 141.26 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 0.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.14 мг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 242.55 мг. Кальций: 2.7 мг.
Магний: 8.1 мг. Натрий: 8.55 мг.
Фосфор: 64.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru