вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 15.00 гр, куриная голень отварная- 100.00 гр, фасоль - консерв.- 100.00 гр, макароны из полбы цельнозерновые- 20.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, морская капуста- 80.00 гр, valio питьевой- 660.00 гр, Отруби Ого ржаные- 50.00 гр, йогурт био баланс- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.93 жиры:15.04 г. белки: 64.31 г. углеводы: 172.19 г.

съедено еды: 1.46 кг.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.33 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин РР: 0.43 мг.
Железо: 13.39 мг. Калий: 812.74 мг.
Кальций: 37.25 мг. Магний: 143.05 мг.
Натрий: 507.5 мг. Фосфор: 67.7 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 147 мг.
Йод: 0.84 мкг. Витамин С: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru