вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.79 жиры:13.57 г. белки: 8.76 г. углеводы: 26.94 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1274 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 17.12 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 11.08 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 134.7 мг.
Магний: 113.2 мг. Натрий: 77.6 мг.
Фосфор: 223 мг. Витамин А: 1.61 мг.
Витамин С: 66 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 6 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Сера: 42.4 мг.
Хлор: 254 мг. Йод: 6.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru