завтрак: Вода Зеленоградская- 200.00 гр, Сырок творожный “Залесский фермер“- 90.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хреновина- 110.00 гр, макароны Прем.- 140.00 гр, Вода Зеленоградская- 400.00 гр, КУРИНАЯ ГОЛ. ОТВАРНАЯ- 200.00 гр, Сырок творожный “Залесский фермер“- 90.00 гр
Очень люблю макароны, нашла вкусные, из твердых сортов и минимумом жира.)
ИТОГ:
ккал.: 1308.474
жиры:32.772 г.
белки: 94.5 г.
углеводы: 154.84 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 200.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1308.474