вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (22:00): сардельки свиные- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.036 жиры:26.057 г. белки: 11.79 г. углеводы: 14.05 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 293.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.69 мг. Железо: 8.07 мг.
Калий: 431.35 мг. Кальций: 51.7 мг.
Магний: 61.65 мг. Натрий: 937.64 мг.
Фосфор: 224.18 мг. Йод: 7.56 мкг.
Витамин А: 5.6 мкг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru