вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр

Как всегда ничего не сделала. Только разговоры. Ни правильного питания, ни упражнений. Сегодня правильный завтрак: овсянка. Буду держаться сегодня. Ведь это не сложно. Чуство голода никому не повредило еще.

ИТОГ:

ккал.: 152.042 жиры:7.008 г. белки: 0.97 г. углеводы: 0.29 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 0.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4.9 мкг. Витамин В2: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Железо: 0.37 мг.
Калий: 112 мг. Кальций: 10.29 мг.
Магний: 14 мг. Натрий: 0.14 мг.
Фосфор: 13.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru