вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ГИМНАЗИСТ ХЛЕБ- 27.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 260.00 гр, вода- 370.00 гр

6.900 ЗА МЕСЯЦ СЛАБО?!

ИТОГ:

ккал.: 648.6 жиры:18.995 г. белки: 7.23 г. углеводы: 70.01 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 461 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 12 мг. Железо: 1.12 мг.
Калий: 453.6 мг. Кальций: 17.6 мг.
Магний: 55.6 мг. Натрий: 51.6 мг.
Фосфор: 61.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru