вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб дарницкий- 160.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1637.65 жиры:61.85 г. белки: 51.41 г. углеводы: 182.08 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 344.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.51 мг. Витамин РР: 9.71 мг.
Витамин С: 56.7 мг. Витамин Д: 5.12 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 6.92 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 111.6 мг.
Магний: 127.74 мг. Натрий: 266.3 мг.
Фосфор: 459.2 мг. Сера: 216.6 мг.
Хлор: 2.56 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru