вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): брынза- 37.00 гр, масло кунжутное- 3.00 гр, свёкла варённая(ГИ:70)- 127.00 гр, изюм синий- 8.00 гр

3 часа ночи - мерзкая пора. Ужинать поздно, завтракать рано.

ИТОГ:

ккал.: 203.748 жиры:10.474 г. белки: 9.17 г. углеводы: 19.61 г.

съедено еды: 175 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин С: 0.63 мг. Кальций: 200.02 мг.
Натрий: 578.16 мг. Фосфор: 152.06 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин А: 0.48 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.26 мкг. Железо: 0.17 мг.
Калий: 60.08 мг. Магний: 2.64 мг.
Хлор: 0.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru