вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): спагетти вареные- 100.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.411 жиры:13.109 г. белки: 15.05 г. углеводы: 19.45 г.

съедено еды: 218 гр. , воды в рационе: 1.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.21 мг. Калий: 174.02 мг.
Кальций: 41.93 мг. Натрий: 6.09 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 30.8 мг.
Фосфор: 75.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru