вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 800.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.068 жиры:35.322 г. белки: 37.07 г. углеводы: 97.18 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1050.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.72 мг.
Витамин РР: 14.42 мг. Железо: 14.09 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 138.56 мг.
Магний: 372.7 мг. Натрий: 134.06 мг.
Фосфор: 698.14 мг. Сера: 316 мг.
Хлор: 2.55 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин С: 41.7 мг.
Витамин Д: 5.1 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru