вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.04 жиры:17.01 г. белки: 12.65 г. углеводы: 43.82 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 10.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 4.61 мг. Железо: 10.22 мг.
Калий: 395.6 мг. Кальций: 68.9 мг.
Магний: 56.9 мг. Натрий: 649.5 мг.
Фосфор: 218.1 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru