вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, мандарин- 45.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.5 жиры:47.335 г. белки: 48.09 г. углеводы: 84.03 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 154.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.09 мг. Витамин РР: 12.64 мг.
Витамин С: 31.6 мг. Железо: 67.1 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 398.25 мг.
Магний: 569.45 мг. Натрий: 1.69 г.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru