вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлебцы- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, авокадо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 139.55 жиры:2.9 г. белки: 5.72 г. углеводы: 23.18 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 222.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Железо: 1.55 мг. Натрий: 119.15 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Калий: 333 мг.
Кальций: 27.25 мг. Магний: 31.25 мг.
Фосфор: 43.5 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В9: 9.25 мкг. Витамин С: 2.5 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 23.5 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru