вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, грибы соленые- 150.00 гр, яйцо куриное- 160.00 гр, свинина запечёная- 120.00 гр

всё отлично

ИТОГ:

ккал.: 580.875 жиры:29.649 г. белки: 56.3 г. углеводы: 23.43 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1747.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин РР: 22.16 мг. Витамин С: 37.1 мг.
Железо: 19.32 мг. Калий: 938.1 мг.
Кальций: 152.75 мг. Магний: 106.7 мг.
Натрий: 49.26 мг. Фосфор: 257.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru