вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, обед (13:00): спагетти вареные- 100.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр

По такому холоду голод дикий!...

ИТОГ:

ккал.: 494.403 жиры:13.256 г. белки: 15.75 г. углеводы: 19.94 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 1.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.32 мг. Калий: 0.42 мг.
Кальций: 21.28 мг. Натрий: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Фосфор: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru