вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 135.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофель печенный в кожуре- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1500.00 гр, свинина запечёная- 80.00 гр

зачем то поела

ИТОГ:

ккал.: 661.987 жиры:28.588 г. белки: 28.41 г. углеводы: 54.51 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1621.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 6.85 мг.
Витамин С: 53.4 мг. Железо: 19.92 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 195.06 мг.
Магний: 171.35 мг. Натрий: 42.53 мг.
Фосфор: 316.23 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru