вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт активия вишня- 220.00 гр, каша кукурузная с раст . маслом- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, свинина запечёная- 60.00 гр

ну рацион нормальный

ИТОГ:

ккал.: 812.141 жиры:48.387 г. белки: 29.97 г. углеводы: 65.07 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1501.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 6.72 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 18.5 мг.
Калий: 520.8 мг. Кальций: 124.95 мг.
Магний: 92.4 мг. Натрий: 17.85 мг.
Фосфор: 225.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru