завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Тыквенно-кукурузная каша- 200.00 гр, обед: Куриный суп с яйцом и вермишелью- 250.00 гр, Хлеб Дарницкий- 30.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин (18:00): Тыквенно-кукурузная каша- 200.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр
На полдник молочный коржик с чаем, его калорийность пока не могу посчитать.
ИТОГ:
ккал.: 747.166
жиры:25.872 г.
белки: 22.02 г.
углеводы: 114.32 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 500.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 747.166