вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): масло сливочное- 10.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

Хочу рыбки жареной. Ряпушки.))

ИТОГ:

ккал.: 572.167 жиры:37.637 г. белки: 14.98 г. углеводы: 7.55 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 66.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.65 мг. Калий: 436.01 мг.
Кальций: 67.89 мг. Натрий: 826.01 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 52.84 мг.
Фосфор: 236.68 мг. Витамин В3: 5 мкг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru