завтрак: Кускус вареный- 150.00 гр, Хлеб Дарницкий- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Конвертики с вареньем- 50.00 гр, карамель фруктовая- 11.00 гр, обед: Хлеб Дарницкий- 30.00 гр, Крестьянский суп с капустой- 250.00 гр, Горячий бутерброд с курицей- 100.00 гр, полдник: Хлеб Дарницкий- 35.00 гр, Крестьянский суп с капустой- 250.00 гр, Горячий шоколад- 270.00 гр
Пока не могу есть больше белка, не тянет есть мясо.
ИТОГ:
ккал.: 1171.332
жиры:24.658 г.
белки: 41.88 г.
углеводы: 164.8 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 250.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1171.332