вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.476 жиры:8.797 г. белки: 11.93 г. углеводы: 24.74 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 271.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 5.54 мг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 318.2 мг. Кальций: 352.85 мг.
Магний: 65.8 мг. Натрий: 508.94 мг.
Фосфор: 285.08 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Сера: 21.8 мг.
Хлор: 392.5 мг. Йод: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru