вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: вода- 1200.00 гр, завтрак: Плов с говядиной в мультиварке- 202.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, шоколад- 22.00 гр, вода- 250.00 гр

На завтрак 600 мл. воды и плов, затем ещё 600 мл. воды.

ИТОГ:

ккал.: 375.886 жиры:15.897 г. белки: 15.53 г. углеводы: 44.04 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1450.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.44 мг. Калий: 142.8 мг.
Кальций: 6.25 мг. Натрий: 1.36 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 9.5 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.23 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 8.8 мг.
Фосфор: 47.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru