вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 36.00 гр, батончики- 20.00 гр, обед (13:00): спагетти вареные- 120.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр

..........

ИТОГ:

ккал.: 702.497 жиры:20.125 г. белки: 15.81 г. углеводы: 53.73 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 5.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.04 мг. Калий: 243.69 мг.
Кальций: 44.59 мг. Натрий: 11.21 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 33.92 мг.
Фосфор: 69.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru