вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (12:00): масло сливочное- 15.00 гр, хинкали- 200.00 гр

На ужин, если ничего не изменится, будет салат “мимоза“

ИТОГ:

ккал.: 593.392 жиры:29.812 г. белки: 30.38 г. углеводы: 54.27 г.

съедено еды: 229 гр. , воды в рационе: 0.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.79 мг. Калий: 176.06 мг.
Кальций: 36.59 мг. Натрий: 6.86 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 30.86 мг.
Фосфор: 60.53 мг. Витамин В3: 7.5 мкг.
Витамин Е: 19.65 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru