вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): масло сливочное- 15.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

Что-то аппетита сегодня нет...(

ИТОГ:

ккал.: 609.542 жиры:41.762 г. белки: 15.01 г. углеводы: 7.59 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 66.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.66 мг. Калий: 436.76 мг.
Кальций: 68.49 мг. Натрий: 826.36 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 52.86 мг.
Фосфор: 237.63 мг. Витамин В3: 7.5 мкг.
Витамин Е: 19.65 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru