вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, салат из квашеной капусты- 160.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, картофель с салом в микроволновке- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.535 жиры:63.28 г. белки: 13.59 г. углеводы: 307.27 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 233.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 678.9 мг.
Кальций: 97.99 мг. Магний: 62.43 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 139.06 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг. Витамин С: 42.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru