вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: масло сливочное- 20.00 гр, хинкали- 250.00 гр

На ужин будет омлет и селёдка под шубой;)

ИТОГ:

ккал.: 776.387 жиры:38.459 г. белки: 38.68 г. углеводы: 73.46 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 1.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.25 мг. Калий: 177.02 мг.
Кальций: 44.33 мг. Натрий: 7.49 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 30.88 мг.
Фосфор: 78.98 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин Е: 26.2 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru