вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:50): масло подсолнечное- 20.00 гр, редис- 50.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, укроп (зелень)- 8.00 гр, индейка (грудка)- 110.00 гр, капуста цветная- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.678 жиры:21.005 г. белки: 23.43 г. углеводы: 5.74 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 62.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.47 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 6.86 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 45.5 мг.
Железо: 0.69 мг. Калий: 170.6 мг.
Кальций: 38.14 мг. Магний: 13.2 мг.
Натрий: 10.34 мг. Фосфор: 31.04 мг.
Хлор: 23.9 мг. Йод: 4.3 мкг.
Витамин А: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru