вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка капуста с мясом- 300.00 гр, подлива белая- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр

не ем вечером!

ИТОГ:

ккал.: 740.764 жиры:45.736 г. белки: 42.12 г. углеводы: 41.29 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1555.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 9.6 мг. Железо: 17.67 мг.
Калий: 781.8 мг. Кальций: 109.95 мг.
Магний: 123.9 мг. Натрий: 40.47 мг.
Фосфор: 194.04 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru