вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сосиски молочные- 120.00 гр, рагу из овощей- 90.00 гр

На самом деле на обед у меня сосиски по-немецки. Лень было в калькулятор вносить. Но на фото именно то, чем буду обедать.))

ИТОГ:

ккал.: 504.107 жиры:37.917 г. белки: 19.76 г. углеводы: 20.97 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 154.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.16 мг. Калий: 672.41 мг.
Кальций: 83.09 мг. Натрий: 905.21 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Магний: 62.9 мг.
Фосфор: 281.48 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 1.67 мкг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 42.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru