вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): масло сливочное- 20.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр

Самое лучшее - это постоянство!)

ИТОГ:

ккал.: 653.084 жиры:29.652 г. белки: 13.75 г. углеводы: 12.14 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 0.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.49 мг. Калий: 3.21 мг.
Кальций: 9.54 мг. Натрий: 1.68 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Фосфор: 21.3 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин Е: 26.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Магний: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru