вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, картофель по селянски- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.86 жиры:11.22 г. белки: 8.18 г. углеводы: 57.17 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 118.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 499.25 мг.
Кальций: 78.35 мг. Магний: 40.25 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 104.6 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 2.24 мкг. Витамин С: 40.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru