вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, голубцы ленивые- 250.00 гр

планы были другие, но вот как то так случилось и пироги и шоколад!

ИТОГ:

ккал.: 596.279 жиры:24.781 г. белки: 13.77 г. углеводы: 46.71 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1500.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 17.76 мг.
Калий: 683.7 мг. Кальций: 160.05 мг.
Магний: 103.8 мг. Натрий: 40.02 мг.
Фосфор: 243.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru