вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.267 жиры:1.173 г. белки: 8.76 г. углеводы: 35.04 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.1 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 221.4 мг.
Кальций: 35.85 мг. Магний: 41.4 мг.
Натрий: 368.46 мг. Фосфор: 119.52 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 588 мг.
Йод: 3.36 мкг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru