вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, огурец соленый- 70.00 гр, картофель с салом в микроволновке- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.676 жиры:68.194 г. белки: 11.21 г. углеводы: 340.44 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 64.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 0.35 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 196.7 мг.
Кальций: 30.1 мг. Магний: 28.6 мг.
Натрий: 874 мг. Фосфор: 80 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 4.34 мкг. Витамин С: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru