вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): спагетти вареные- 150.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.161 жиры:21.759 г. белки: 15.1 г. углеводы: 19.53 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 1.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.23 мг. Калий: 175.52 мг.
Кальций: 43.13 мг. Натрий: 6.79 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 30.84 мг.
Фосфор: 77.08 мг. Витамин В3: 5 мкг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru