завтрак: Каша гречневая- 100.00 гр, Ягодно-фруктовый компот- 250.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и сметаной- 150.00 гр, Хлеб Дарницкий- 35.00 гр, обед: Дрожжевой пирог с картофелем- 160.00 гр, Ягодно-фруктовый компот- 250.00 гр, Творог Простоквашино 5%- 100.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 37.00 гр, полдник (16:00): Творог Простоквашино 5%- 120.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 41.00 гр, ужин (19:00): Каша гречневая- 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1191.55
жиры:37.685 г.
белки: 57.77 г.
углеводы: 155.06 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 450 гр.
|
|
вход
ккал.: 1191.55