вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сардельки- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, картофель тушеный- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.618 жиры:22.094 г. белки: 16.25 г. углеводы: 36.25 г.

съедено еды: 942 гр. , воды в рационе: 637.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 1.79 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 445.6 мг.
Кальций: 41.35 мг. Магний: 57.25 мг.
Натрий: 968.99 мг. Фосфор: 214.78 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 7.84 мкг. Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru