вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.987 жиры:9.837 г. белки: 10.04 г. углеводы: 21.15 г.

съедено еды: 484 гр. , воды в рационе: 412.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.9 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.53 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 376.81 мг. Кальций: 51.79 мг.
Магний: 57.1 мг. Натрий: 699.81 мг.
Фосфор: 186.88 мг. Йод: 4.34 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru